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Termine 2019 / 2020


 

VHS Ludwigsburg: Entspannung am Abend - Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz


Autogenes Training (AT) wurden von Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt. AT hat sich im Rahmen der Gesundheitsvorsorge sowie zur begleitenden Behandlung von Krankheiten bewährt. Die Kursteilnehmer/innen lernen, sich zu entspannen und gleichzeitig das eigene körperliche Wohlbefinden positiv zu unterstützen. Im Kurs bauen die einzelnen Übungsabschnitte aufeinander auf, damit sich jede/r Kursteilnehmer/in auf die Entspannung einlassen kann. AT lässt sich leicht im Alltag integrieren und wirkt präventiv als Gesundheitsvorsorge sowie bei stressbedingten Beschwerden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken, ein kleines Kopfkissen/Nackenrolle, dicke Socken und ein Getränk (Wasser) mit. Unterlagen sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne eine eigene Matte mitbringen.
 

VHS Ludwigsburg: Seestr. 16, 71638 Ludwigsburg
Termine: Donnerstagabends, jeweils 18:00-19:15 Uhr, 8 Termine, 12.12.2019 bis 13.02.2020
Wo: VHS Ludwigsburg, Schloßstr. 7-9, "Bärensaal", Raum 0.2, großer Saal, 71634 Ludwigsburg
Parkmöglichkeiten: Parkplatz Bärenwiese
Kursgebühr:    € 59,00
Anmeldung: 

VHS LudwigsburgKurs-Nr.: 1923158, Tel. 0 71 41 / 910-2438 oder

https://www.vhs-ludwigsburg.de/Veranstaltung/cmx5ce520b62d785.html



 

VHS Winnenden: Entspannung im Alltag - Progressive Muskelentspannung


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und damit mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abschalten. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken, ein kleines Kopfkissen und dicke Socken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne die eigene Matte als Unterlage mitbringen.
 

VHS Winnenden: Marktstr. 47, 71364 Winnenden
Termine: Mittwochs, 19:00-20:15 Uhr, 6 Termine, 08.01.2020 bis 12.02.2020
Wo: VHS Winnenden, Marktstr. 47, 71364 Winnenden, 2. OG, Raum X
Kursgebühr:    € 48,50
Anmeldung:  VHS Winnenden, Kurs-Nr.:  L32337 Tel. 0 71 95 / 10 70-0 oder

https://vhs-winnenden.de/Veranstaltung/titel-Progressive+Muskelentspannung/cmx5dc427abb332f.html
 

 

VHS Winnenden:  Klangmeditationen mit Kristall-Klangschalen


Genießen Sie Entspannung pur! Kristall-Klangschalen sind aus geschmolzenem Bergkristall gefertigt. Bergkristall unterstützt Klarheit und Neutralität. 
Die kraftvollen Klänge der Kristall-Klangschalen wirken besonders entspannend, da sie tief bis in die Zellebenen wirken.

Die einzelnen Abende ermöglichen es den Teilnehmenden vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle), zwei Decken und dicke Socken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne die eigene Matte als Unterlage mitbringen.

 

VHS Winnenden:

Marktstr. 47, 71364 Winnenden

Termine:

Freitags, jeweils 19:00-20:30 Uhr (Termine siehe unten, auch für 2020)

Wo:

VHS Winnenden, Wiesenstr. 10, EGRaum 4, 71364 Winnenden

Kursgebühr: jeweils € 16,00

Anmeldung:

VHS Winnenden, Tel. 0 71 95 / 10 70-0 oder Link zur VHS Winnenden


NEU

ZUSÄTZLICHE TERMINE IM HERBST-WINTER-SEMESTER 2019/2020


Termin: Freitag, 24.01.2020, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr.  L32322


Wo: VHS Winnenden, Wiesenstr. 10, EG, Raum 4, 71364 Winnenden

Kursgebühr: € 16,00

Anmeldung: VHS Winnenden, Tel. 0 71 95 / 10 07-0 oder

https://vhs-winnenden.de/Veranstaltung/titel-Klangmeditation+mit+Kristall-Klangschalen/cmx5dc284cd83492.html



Termin: Freitag, 14.02.2020, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. L32324

Wo: VHS Winnenden, Wiesenstr. 10, EG, Raum 4, 71364 Winnenden

Kursgebühr: € 16,00

Anmeldung: VHS Winnenden, Tel. 0 71 95 / 10 07-0 oder 


https://vhs-winnenden.de/Veranstaltung/titel-Klangmeditation+mit+Kristall-Klangschalen/cmx5dee278572a10.html
 


 

 

VHS Winnenden: Entspannung im Alltag - Progressive Muskelentspannung


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und damit mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abschalten. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken, ein kleines Kopfkissen und dicke Socken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne die eigene Matte als Unterlage mitbringen.
 

VHS Winnenden: Marktstr. 47, 71364 Winnenden
Termine: Mittwochs, 19:00-20:15 Uhr, 6 Termine, 08.01.2020 bis 12.02.2020
Wo: VHS Winnenden, Marktstr. 47, 71364 Winnenden, 2. OG, Raum X
Kursgebühr:    € 48,50
Anmeldung:  VHS Winnenden, Kurs-Nr.:  L32337 Tel. 0 71 95 / 10 70-0 oder

https://vhs-winnenden.de/Veranstaltung/titel-Progressive+Muskelentspannung/cmx5dc427abb332f.html
 


 

VHS Ludwigsburg:  Entspannung erleben - Klangmeditation mit Kristall-Klangschalen


Kristall-Klangschalen sind aus geschmolzenem Bergkristall gefertigt. Zu Beginn gibt es eine Erläuterung zu den einzelnen Klangschalen sowie einen Einblick in die Technik und Spielweise. 
Die kraftvollen Klänge der Kristall-Klangschalen wirken besonders entspannend, da sie bis tief in die Zellebenen wirken. Der Abend ermöglicht es den Teilnehmenden vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken, ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle)und dicke Socken sowie ein Getränk mit. Unterlagen sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne die eigene Matte als Unterlage mitbringen.

 

VHS Ludwigsburg:

Seestr. 16, 71638 Ludwigsburg

Termin:

Freitag, 07.02.2020

Wo:

Kulturzentrum, Wilhelmstr. 9/1, 71638 Ludwigsburg, 3. OG, Raum 306 (Aufzug)

Kursgebühr: € 15,00
 
Anmeldung: VHS Ludwigsburg, Kurs-Nr.: 1923165, Tel. 0 71 41 / 910-24 38 oder

https://www.vhs-ludwigsburg.de/Veranstaltung/titel-Entspannung+erleben+mit+Kristall-Klangschalen/cmx5ce525642a2a5.html 



 

VHS Winnenden: Entspannung im Alltag - Progressive Muskelentspannung


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und damit mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abschalten. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken, ein kleines Kopfkissen und dicke Socken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne die eigene Matte als Unterlage mitbringen.
 

VHS Winnenden: Marktstr. 47, 71364 Winnenden
Termine: Mittwochs, 19:00-20:15 Uhr, 8 Termine, 04.03.2020 bis 06.05.2020
Wo: VHS Winnenden, Marktstr. 47, 71364 Winnenden, 2. OG, Raum X
Kursgebühr:    € 64,30
Anmeldung:  VHS Winnenden, Kurs-Nr.:  M32321 Tel. 0 71 95 / 10 70-0 oder

https://vhs-winnenden.de/



 

VHS Ludwigsburg: Entspannung am Abend - Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz


Autogenes Training (AT) wurden von Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt. AT hat sich im Rahmen der Gesundheitsvorsorge sowie zur begleitenden Behandlung von Krankheiten bewährt. Die Kursteilnehmer/innen lernen, sich zu entspannen und gleichzeitig das eigene körperliche Wohlbefinden positiv zu unterstützen. Im Kurs bauen die einzelnen Übungsabschnitte aufeinander auf, damit sich jede/r Kursteilnehmer/in auf die Entspannung einlassen kann. AT lässt sich leicht im Alltag integrieren und wirkt präventiv als Gesundheitsvorsorge sowie bei stressbedingten Beschwerden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken, ein kleines Kopfkissen/Nackenrolle, dicke Socken und ein Getränk (Wasser) mit. Unterlagen sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne eine eigene Matte mitbringen.
 

VHS Ludwigsburg: Seestr. 16, 71638 Ludwigsburg
Termine: Donnerstagabends, jeweils 18:00-19:15 Uhr, 8 Termine, 05.03.2020 bis 07.05.2020
Wo: VHS Ludwigsburg, Schloßstr. 7-9, "Bärensaal", Raum 0.2, großer Saal, 71634 Ludwigsburg
Parkmöglichkeiten: Parkplatz Bärenwiese
Kursgebühr:    € 59,00
Anmeldung: 

VHS LudwigsburgKurs-Nr.: 2013157, Tel. 0 71 41 / 910-24 38 oder

https://www.vhs-ludwigsburg.de/




 

VHS Winnenden:  Klangmeditationen mit Kristall-Klangschalen


Genießen Sie Entspannung pur! Kristall-Klangschalen sind aus geschmolzenem Bergkristall gefertigt. Bergkristall unterstützt Klarheit und Neutralität. 
Die kraftvollen Klänge der Kristall-Klangschalen wirken besonders entspannend, da sie tief bis in die Zellebenen wirken.

Die einzelnen Abende ermöglichen es den Teilnehmenden vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle), zwei Decken und dicke Socken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne die eigene Matte als Unterlage mitbringen.

 

VHS Winnenden:

Marktstr. 47, 71364 Winnenden

Termine:

Freitags, jeweils 19:00-20:30 Uhr (Termine siehe unten)

Wo:

VHS Winnenden, Wiesenstr. 10, EGRaum 4, 71364 Winnenden

Kursgebühr: jeweils € 16,00

Anmeldung:

VHS Winnenden, Tel. 0 71 95 / 10 70-0 oder https://vhs-winnenden.de/

Termin: Freitag, 13.03.2020, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. M32323

Termin: Freitag, 27.03.2020, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. M32325

Termin: Freitag, 24.04.2020, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. M 32327

 


 

VHS Ludwigsburg: Special für junge Elternpaare: Zeit für uns - Entspannung finden durch Klang


Dieses Special richtet sich an junge Elternpaare, die sich (ohne Kind/er) eine entspannte Auszeit im Alltag gönnen wollen.
Gemeinsam Zeit miteinander verbringen, Zeit für entspannte und klangvolle Momente, Zeit für Nähe ohne Worte, Zeit zum Abschalten vom Alltag, Zeit für Ruhe...

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken, ein kleines Kopfkissen/Nackenrolle und dicken Socken sowie ein Getränk (Wasser) mit. Unterlagen sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne eine eigene Matte mitbringen.
 
VHS Ludwigsburg: Seestr. 16, 71638 Ludwigsburg
Termin: Samstag, 25.04.2020, 14:00-16:00 Uhr
Wo: Veranstaltungsraum derzeit noch nicht bekannt
Kursgebühr:    € 35,00
Anmeldung:  VHS Ludwigsburg, Kurs-Nr.: derzeit noch nicht bekannt, Tel. 0 71 41 / 910-24 38 oder

https://www.vhs-ludwigsburg.de/Homepage 
 


 

Kloster Kirchberg, Sulz/Neckar

Tage der Entspannung mit Klang und mehr... Donnerstag, 14.05. bis Sonntag, 17.05.2020
 

In unserer schnelllebigenZeit werden wir täglich mit so vielen Informationen "überflutet". Deshalb brauchen wir zum Ausgleich, Zeit zum Entspannen und um gesund zu bleiben.

Gönnen Sie sich Ihre persönliche Auszeit und genießen Sie entspannte Tage im schönen Kloster Kirchberg: Ankommen, aufatmen und entspannen! Zeit, um sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Zeit für Stille. Zeit, um Natur zu genießen und die schönen Waldwege auf dem Kirchberg zu erkunden.


Bei Klangmeditationen mit Kristall-, Delfin- und Planetenklangschalen, dem Klang von Stimmgabeln, Singen von Mantras, Tönen für die Chakren, Entspannungseinheiten aus dem Autogenen Training nach Prof. Dr. J. H. Schultz (AT) sowie der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (PMR) in Verbindung mit geführten Fantasiereisen können Sie wieder zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden sowie neue Kräfte tanken.
 

Termin:




Wo:

 
Donnerstag, 14.05.2020 bis Sonntag, 17.05.2020 (Ende 14:00 Uhr)

Beginn: 14:30 Uhr, Treffpunkt mit Begrüßung in der "Schenke" bei Kaffee/Tee und Kuchen

(Kosten für Kaffee/Tee und Kuchen trägt jeder Teilnehmer selbst; Barzahlung vor Ort)

Kloster Kirchberg, Berneuchener Haus, 72172 Sulz/Neckar
Informationen zum Kloster und mögliche Anfahrtswege finden Sie hier: www.klosterkirchberg.de 

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, zwei Decken, ein kleines Kopfkissen / Nackenrolle, dicke Socken
gutes Schuhwerk für Spaziergänge auf dem Kirchberg

 
Teilnahmegebühr: € 195,00

Zimmerbuchung:

   


Preis für 3 Übernachtungen inklusive Vollpension:

Einzelzimmer Kat. I,     279,00
Doppelzimmer Kat. I,  € 234,00 (pro Person)

Einzelzimmer Kat. II,    234,00
Doppelzimmer Kat. II,  189,00 (pro Person)

Die Zimmer stehen von Donnerstag, 14.05.2020, 14:00 Uhr,
bis Sonntag, 17.05.2020, 14:00 Uhr, zur Verfügung.


Bitte beachten: Zimmerbuchungen sind ausschließlich über Margarete Dünow möglich.
 

Leitung/Anmeldung:  Margarete Dünow, Tel. 0 71 95 / 13 69 31 oder per E-Mail info@margarete-duenow.de 

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten wegen begrenzter Verfügbarkeit der Plätze

Sie haben Interesse? Ich freue mich auf Ihre Anfrage und sende Ihnen gerne das Anmeldeformular mit den Teilnahmebedingungen.
Mit Ihrer schriftlichen Anmeldung sowie der Anzahlung in Höhe von € 195,00 ist Ihre Teilnahme an den Entspannungstagen fest gebucht.

Sollten bereits jetzt vorreservierte Zimmer im Kloster Kirchberg überraschend frei werden, können Sie sich auch kurzfristig zu den Entspannungstagen anmelden.


Hinweis für Interessierte, welche keine Übernachtungsmöglichkeit im Kloster Kirchberg benötigen

Für die Teilnahme an den Entspannungstagen bezahlen Sie die Teilnahmegebühr in Höhe von € 195,00 sowie für die Verpflegung (VP) eine Tagespauschale von pro Tag € 42,00 (insgesamt € 126,00). Die Tagespauschale beinhaltet Frühstück, Mittag- und Abendessen.

Bei Interesse, melden Sie sich gerne telefonisch Tel. 0 71 95 / 13 69 31 oder schreiben Sie mir eine E-Mail.
Bitte verwenden Sie hierzu das Kontaktformular: https://www.margarete-duenow.de/49/kontakt


 

Hier geht's zum Kontaktformular




 

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