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Termine 2020/21


 

VHS Winnenden: Entspannung im Alltag - Progressive Muskelentspannung


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und damit mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abschalten. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.


Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie zwei Decken, ein kleines Kopfkissen und dicke Socken mit. Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne die eigene Matte als Unterlage mitbringe

 

VHS Winnenden:            Marktstr. 47, 71364 Winnendem

Termine:                         Mittwochabends, 18:30-19:45 Uhr, 5 Abende, 04.11.-02.12.2020

Wo:                                 VHS Winnenden, Wiesenstr. 10, 71364 Winnenden, EG, Raum 7

Kursgebühr:                    € 42,40

Anmeldung:                    VHS Winnenden, Kurs-Nr.: N32327, Tel. 0 71 95 /10 70-0 oder online Hier geht's zur Anmeldung

                           

 

 

VHS Winnenden:  Klangmeditationen mit Kristall-Klangschalen (Einzeltermine)


Genießen Sie Entspannung pur! Kristall-Klangschalen sind aus geschmolzenem Bergkristall gefertigt. Bergkristall unterstützt Klarheit und Neutralität. Die kraftvollen Klänge der Kristall-Klangschalen wirken besonders entspannend, da sie tief bis in die Zellebenen wirken.
Die einzelnen Abende ermöglichen es den Teilnehmenden vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle), zwei Decken und dicke Socken mit.

Gymnastikmatten sind vorhanden. Wer möchte, kann gerne die eigene Matte als Unterlage mitbringen.

 

VHS Winnenden:           Marktstr. 47, 71364 Winnenden

Termine:                       Freitags, jeweils 19:00-20:30 Uhr

Wo:                               VHS Winnenden, Wiesenstr. 10, 71364 Winnenden, EG, Raum 7

Kursgebühr:                  jeweils € 16,00

Anmeldung:                  VHS Winnenden, Tel. 0 71 95 / 10 70-0 oder online

 

Termine:                       Freitag, 23.10.2020, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. N32331: Hier geht's zur Anmeldung

                                     Freitag, 20.11.2020, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. N32332: Hier geht's zur Anmeldung

                                     Freitag, 11.12.2020, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. N32335: Hier geht's zur Anmeldung 

                                     Freitag, 22.01.2021, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. N32337: Hier geht's zur Anmeldung

                                    

 

 

VHS Ludwigsburg: Entspannung durch Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz (Grundstufe)


Autogenes Training (AT) wurde von Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt. AT hat sich im Rahmen der Gesundheitsvorsorge sowie zur begleitenden Behandlung von Krankheiten bewährt.

Die Kursteilnehmer/innen lernen sich zu entspannen und gleichzeitig das eigene, körperliche Wohlbefinden positiv zu unterstützen. Im Kurs bauen die einzelnen Übungsabschnitte aufeinander auf, damit sich jede/r Kursteilnehmer/in auf die Entspannung einlassen kann.

AT lässt sich leicht im Alltag integrieren und wirkt präventiv als Gesundheitsvorsorge sowie bei stressbedingten Beschwerden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Ihre Yoga- oder Gymnastikmatte, zwei Decken, ein kleines Kopfkissen/Nackenrolle,
dicke Socken und ein Getränk (Wasser) mit.

 

VHS Ludwigsburg:           Seestr. 16, 71638 Ludwigsburg

Termine:                          Donnerstagabends, 17:45-19:00 Uhr, 11.03.-20.05.2021 (in Planung), insgesamt 8 Termine

Wo:                                  VHS Ludwigsburg, Schloßstr. 7-9, 71634 Ludwigsburg, EG, Raum 0.2, großer Saal (Bärensaal)

                                        Parkmöglichkeiten: Parkplatz Bärenwiese

Kursgebühr:                    noch nicht bekannt

Anmeldung:                     VHS Ludwigsburg, Kurs-Nr.: noch nicht bekannt, Tel. 0 71 41 / 910-24 38 oder online Anmeldung

 

 

 

VHS Winnenden:  Klangmeditationen mit Kristall-Klangschalen (Einzeltermine)


Genießen Sie Entspannung pur! Kristall-Klangschalen sind aus geschmolzenem Bergkristall gefertigt. Bergkristall unterstützt Klarheit und Neutralität. Die kraftvollen Klänge der Kristall-Klangschalen wirken besonders entspannend, da sie bis tief in die Zellebenen dringen. Die
einzelnen Abende ermöglichen es den Teilnehmenden vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Ihre Yoga- oder Gymnastikmatte, ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle), eine Decke und
dicke Socken mit.

 

VHS Winnenden:           Marktstr. 47, 71364 Winnenden

Termine:                       Freitags, jeweils 19:00-20:30 Uhr (3 Termine in Planung)

Wo:                               VHS Winnenden, Wiesenstr. 10, 71364 Winnenden, EG, Raum 7

Kursgebühr:                  noch nicht bekannt

Anmeldung:                  VHS Winnenden, Tel. 0 71 95 / 10 70-0 oder online Anmeldung
 

Termine:                       Freitag, 12.03.2021, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. noch nicht bekannt

                                     Freitag, 16.04.2021, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. noch nicht bekannt

                                     Freitag, 07.05.2021, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr. noch nicht bekannt

 

 

                           

VHS Winnenden: Entspannung im Alltag - Progressive Muskelentspannung


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch das systematische An- und Entspannen der Muskulatur können verspannte Muskeln gelockert und mehr Gelassenheit erreicht werden.

Die Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen gelassener umzugehen oder einfach im Alltag abzuschalten.
Gut für alle, die eine leicht handhabbare Entspannungsmethode suchen. Ideal für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Ihre Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke, ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle) und dicke Socken mit.

 

VHS Winnenden:            Marktstr. 47, 71634 Winnenden

Termine:                        Mittwochabends, 18:30-19:45 Uhr, 17.03.-19.05.2021 (in Planung), insgesamt 8 Termine

Wo:                                VHS Winnenden, Wiesenstr. 10, EG, EG Raum 7

Kursgebühr:                   noch nicht bekannt

Anmeldung:                   VHS Winnenden, Kurs-Nr. noch nicht bekannt, Tel. 0 71 95 / 10 07-0 oder Anmeldung 

 

 

 

Zum Frühlingsbeginn: Klangerlebnisse im FreiRaum für Achtsamkeit & Meditation, Stuttgart-Gablenberg

 

In unserer schnelllebigen Zeit werden wir täglich mit sehr vielen Informationen "überflutet". Um gesund zu bleiben, benötigen wir zum Ausgleich Zeit für uns selbst, Zeit zum Entspannen, Zeit, um neue Kräfte zu tanken.

Vielleicht wollen auch Sie sich eine kleine Auszeit im schönen FreiRaum gönnen und entspannte Stunden unter Gleichgesinnten genießen?

Inhalte: Meditation, Mantra Singen, Übungseinheiten aus dem Autogenen Training nach Prof. J. H. Schultz, geführte Fantasiereise mit Klang,
Chakra-Meditation, Klangentspannungsübungen mit Stimmgabeln und Klangschalen, Klangmeditation mit Kristall-Klangschalen.

 

Wann:                               Samstag, 20.03.2021, 15:00-20:00 Uhr

Wo:                                   FreiRaum für Achtsamkeit & Meditation (FreiRaum)

                                         Schlößlestr. 6, 70186 Stuttgart-Gablenberg

                                         Parkmöglichkeiten: öffentlich ausgewiesene Parkplätze gegen Gebühr

                                         kostenfreie Parkplätze im naheliegenden Wohngebiet (ca. 10 Gehminuten)

Bitte mitbringen:             Yoga- oder Gymnastikmatte, zwei Decken, kleines Kopfkissen/Nackenrolle, 1 Paar dicke Socken, Hausschuhe

Teilnahmegebühr:            € 95,00 inkl. Kaffee, Tee, Wasser, Obst und Snacks

Anmeldung:                      Margarete Dünow, Bühlgärten 10, 71409 Schwaikheim

                                          Tel. 0 71 95 / 13 69 31 oder per E-Mail: info@margarete-duenow.de  

                                          Anmeldeschluss 20.02.2021 (begrenzte Teilmehmerzahl)

 

Wenn Sie an der Veranstaltung teilnehmen wollen, freue ich mich auf Ihre Nachricht per E-Mail oder auf Ihren Anruf und sende ich Ihnen
das Anmeldeformular mit den Teilnahmebedingungen. Mit Ihrer schriftlichen Anmeldung sowie der Bezahlung der Teilnahmegebühr ist
Ihre Teilnahme verbindlich gebucht.

Hier geht's zum Kontaktformular

 

 

 

VHS Ludwigsburg:  Klangmeditation mit Kristall-Klangschalen

 

Kristall-Klangschalen sind aus geschmolzenem Bergkristall gefertigt. Zu Beginn gibt es eine Erläuterung zu den einzelnen Klangschalen sowie einen Einblick in die Technik und Spielweise. Die kraftvollen Klänge der Kristall-Klangschalen wirken besonders entspannend, da sie bis tief in die Zellebenen wirken. Der Abend ermöglicht es den Teilnehmenden vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Ihre Yoga- oder Gymnastikmatte, zwei Decken, ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle)und dicke Socken sowie ein Getränk (Wasser) mit.

 

VHS Ludwigsburg:            Seestr. 16, 71638 Ludwigsburg

Termin:                             Freitag, 26.03.2021 (in Planung), 19:00-20:30 Uhr

Wo:                                   Kulturzentrum, Wilhelmstr. 9/1, 71638 Ludwigsburg, 3. OG, Raum 306 (Aufzug)

                                         Parkmöglichkeit: Parkhaus Mathildenstr. 15, 71638 Ludwigsburg

Kursgebühr:                     noch nicht bekannt

Anmeldung:                      VHS Ludwigsburg, Kurs-Nr. noch nicht bekannt, Tel. 0 71 41 / 910-24 38 oder online Anmeldung

 

 
 

VHS Ludwigsburg:  Klangmeditation mit Kristall-Klangschalen

 

Kristall-Klangschalen sind aus geschmolzenem Bergkristall gefertigt. Zu Beginn gibt es eine Erläuterung zu den einzelnen Klangschalen sowie einen Einblick in die Technik und Spielweise. Die kraftvollen Klänge der Kristall-Klangschalen wirken besonders entspannend, da sie bis tief in die Zellebenen wirken. Der Abend ermöglicht es den Teilnehmenden vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Ihre Yoga- oder Gymnastikmatte, zwei Decken, ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle)und dicke Socken sowie ein Getränk (Wasser) mit.

 

VHS Ludwigsburg:            Seestr. 16, 71638 Ludwigsburg

Termin:                             Freitag, 23.04.2021 (in Planung), 19:00-20:30 Uhr

Wo:                                   Kulturzentrum, Wilhelmstr. 9/1, 71638 Ludwigsburg, 3. OG, Raum 306 (Aufzug)

                                         Parkmöglichkeit: Parkhaus Mathildenstr. 15, 71638 Ludwigsburg

Kursgebühr:                     noch nicht bekannt

Anmeldung:                      VHS Ludwigsburg, Kurs-Nr. noch nicht bekannt, Tel. 0 71 41 / 910-24 38 oder online Anmeldung

 

 

VHS Ludwigsburg:  Klangmeditation mit Kristall-Klangschalen

 

Kristall-Klangschalen sind aus geschmolzenem Bergkristall gefertigt. Zu Beginn gibt es eine Erläuterung zu den einzelnen Klangschalen sowie einen Einblick in die Technik und Spielweise. Die kraftvollen Klänge der Kristall-Klangschalen wirken besonders entspannend, da sie bis tief in die Zellebenen wirken. Der Abend ermöglicht es den Teilnehmenden vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Ihre Yoga- oder Gymnastikmatte, zwei Decken, ein kleines Kopfkissen (Nackenrolle)und dicke Socken sowie ein Getränk (Wasser) mit.

 

VHS Ludwigsburg:            Seestr. 16, 71638 Ludwigsburg

Termin:                             Freitag, 21.05.2021 (in Planung), 19:00-20:30 Uhr

Wo:                                   Kulturzentrum, Wilhelmstr. 9/1, 71638 Ludwigsburg, 3. OG, Raum 306 (Aufzug)

                                         Parkmöglichkeit: Parkhaus Mathildenstr. 15, 71638 Ludwigsburg

Kursgebühr:                     noch nicht bekannt

Anmeldung:                      VHS Ludwigsburg, Kurs-Nr. noch nicht bekannt, Tel. 0 71 41 / 910-24 38 oder online Anmeldung

 

 

 

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